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Il TUO Percorso Benessere

Giorno 5

Le Fibre

Elemento essenziale per la salute del tuo apparato digerente,  aiutano il corpo ad assorbire i nutrienti ed eliminare le tossine. Le "famose" 5 porzioni al giorno di frutta e verdura non sono un'invenzione, ma un vero e proprio toccasana per il tuo organismo.

Ecco il Dott. David Heber per tutti gli approfondimenti

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Allenati con Samantha

Il tuo percorso di benessere è fatto per l'80% dalla nutrizione, e il 20% dall'attività fisica.

Inizia con qualche semplice esercizio per il riscaldamento. Un buon riscaldamento è fondamentale per preparare i muscoli allo sforzo dell'allentamento. 

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Fatti uno shake!

  • 1/4 di tazza di zucca o patata dolce bollita
  • 1 prugna secca
  • 1/2 banana media
  • 3 cucchiai dosatori di PRO 20 Select
  • Un pizzico di cannella
  • 300 ml di acqua fredda
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